行程总览
本规划以“慢游、养生、安全”为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间。建议选择无障碍设施完善的酒店，出行以包车或出租车为主。
第一天：湿地自然体验
- 上午：抵达盘锦后入住兴隆台区酒店，稍作休息。
- 下午：游览红海滩国家风景廊道，乘坐观光车缓行观赏湿地景观，避免长时间步行。
- 晚餐：品尝清淡的盘锦河蟹或农家菜。
第二天：文化休闲与温泉养生
- 上午：参观辽河美术馆（免费开放，室内平坦适合漫步）。
- 下午：前往紫澜门温泉度假城，选择低温池泡温泉舒缓疲劳。
- 傍晚：在兴隆台市区散步，体验当地市井生活。
第三天：轻松返程
- 上午：游览中兴公园，慢走观景，呼吸新鲜空气。
- 中午：购买盘锦大米等特产，随后返程。
注意事项
携带常用药物、选择平底鞋；避开旺季拥挤；温泉前咨询医生意见。行程可根据老人体力灵活调整。